A travers les activités proposées par l’association No Difference, les membres participent une ou plusieurs fois par semaine à un exercice physique de manière encadrée durant les cours d’arts martiaux et de danse.
Cela participe clairement à l’épanouissement de chacun des membres, que ce soit sur un plan physique ( gain de mobilité, construction musculaire) ou spirituel ( la voie des arts martiaux amène l’élève à un état d’esprit, une philosophie de vie qui va l’aider à aller de l’avant). La notion de dépassement de soi est aussi de rigueur, c’est un travail de construction de chacun qui s’effectue avec le temps et de la constance.
En termes d’intégration, les cours en groupes jouent un rôle important dans la cohésion au sein d’un groupe. Le fait d’aider ses camarades lors d’exercices difficiles ou de chercher à comprendre comment l’amener à réussir permet un échange bénéfique dont les résultats se répercuteront dans la vie de tous les jours.